トレーニングメニュー　胸 こちらのメニューはジムに通える人向けのメニューになります。 種目数も少なめで、短期集中型のトレーニングになっており、基本的に休憩も1分と短めの設定で行っていただきます。そのため、使用重量が落ちる […]