自分の身体の現状をを理解していますか？ ダイエットはを始める前に 痩せるためにはまず自分の身体の現状を理解して、どんな身体を目指すのか目標を決める 目標がないとゴールが見えない。ゴールがないレースはひたすらきついだけで何 […]